ペットシッター海妃
　
ペットシッター海妃の日記
　
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自律訓練法による多汗症対策

多汗症を予防・改善する為の対策法として自律訓練法というものがあります。

一石二鳥では無理ですが、毎日２～３回訓練することによって効果が出てくるものだそうです。
副交感神経が活発化すると（主に睡眠中など）、精神性発汗が抑制されるようです。
副交感神経をさせ、発汗量を抑えるようにするのが自律神経訓練法になります。多汗症の状態にもよりますが、多汗症の種類がように汗をことにたいして意識が行くたびに量が増える場合など、リラックスさせる場合などに効果があるようです。


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11月21日（金）19:06 | コメント(0) | 趣味 | 管理

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